Focusing
Die „Rumpelstilzchen“-Methode
Focusing entstand aus der Forschungsarbeit von Eugene T. Gendlin, einem Psychotherapeuten und Professor an der Universität Chicago, der sich fragte: „Warum wirkt manche Psychotherapie besser und warum andere nicht so gut? Was ist nötig, um den Heilungs- und Erkenntnisvorgang in Gang zu bringen?“
Aus seinen Beobachtungen ergab sich die Entdeckung eines Prozesses, der immer dann in Bewegung kommt, wenn sich die Aufmerksamkeit eines Menschen in besonderer Weise nach innen richtet. Wenn ein Problem mit Wachheit in den speziellen Brennpunkt, in den „Fokus“ des Interesses gerückt wird.
Diese Entdeckung und die von ihm daraus entwickelte Methode nannte Gendlin „Focusing“.
Durch die Einheit von Körper und Geist werden Schritte ermöglicht, um mit der Weisheit des tieferen Selbst in Kontakt zu kommen und diese zur Entwicklung von Lösungen zu nutzen.
Focusing ist ein spezielles Sprechen-Lassen aus dem Körper, um die ursprüngliche Bedeutung eines Problems deutlich zu erfahren und zu erkennen.
Sie kann aber auch als Selbsthilfemethode angewandt werden, um selbständig im Alltag bei auftretenden Konflikten, Entscheidungssituationen oder auch nur bei wagem Unwohlsein zu guten Lösungen zu kommen.
Focusing ist eine Methode, die nicht nur in der Welt der Psychologen und Psychotherapeuten hohe Anerkennung findet.
Auf verschiedenen Gebieten wie beim kreativen Schreiben, in der Meditation, beim Biofeedback, bei Heilungsprozessen, in der Medizin, zur Stressreduktion, beim Problemlösen, in der Erziehung und im Geschäftsleben kann Focusing eingesetzt werden.
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